Creativiteit zit in ons allemaal. Echt. Alleen raken we die vonk soms ergens tussen deadlines, to-do’s en dat stemmetje in ons hoofd dat zegt dat het “toch niet goed genoeg” is kwijt. Zonde, want juist die creatieve energie zorgt voor plezier, speelsheid en nieuwe ideeën.

The Artist’s Way van Julia Cameron is als een frisse wind door je creatieve systeem. Het helpt je weer in contact te komen met je inspiratie, je intuïtie en dat stukje van jezelf dat zin heeft om te maken, te dromen en te ontdekken. En nee, het is niet alleen voor schilders, schrijvers of muzikanten. We zijn allemaal kunstenaars, levenskunstenaars, die hun eigen pad creëren.

Ben je toe aan wat meer flow, zin en creatief vuur in je leven? Dan is dit boek een aanrader. Het zit vol mooie inzichten, oefeningen en vragen die je helpen om weer in die heerlijke creatieve vibe te komen.

Er staan echt veel mooie oefeningen en vragen in het boek. Maar de kern van The Artist’s Way zijn toch wel deze 3 tools die je creativiteit helpen ontwaken. Ik deel ze graag met je:

1. De Morning Pages: Schrijven zonder na te denken

De Morning Pages zijn dagelijkse pagina’s vol handgeschreven gedachten, direct na het wakker worden. Het doel is niet om iets “goeds” te schrijven, maar om je gedachten vrij te laten stromen. Ik vind dit zelf echt heel inspirerend. Ik heb periodes dat ik het dagelijks doe en periodes dat ik het aantal keer per week te doe. Ondertussen heb ik wel mijn eigen manier ontwikkeld hiervoor.

Hoe werkt het?
Zodra je wakker wordt schrijf je drie pagina’s, ongefilterd en zonder oordeel. Dit kan van alles bevatten: frustraties, ideeën, angsten, nachtelijke dromen of zelfs herhalingen als “Ik weet niet wat ik moet schrijven.”

Het niet belangrijk is wat je schrijft maar vooral dat je schrijft. Ik lees het zelf nooit terug en ik wil ook niet dat anderen lezen wat ik in het moment heb opgeschreven dus schrijf ik de 3 pagina’s op 1 pagina door elkaar heen. Horizontaal en verticaal. Als ik echt een inzicht krijg of iets briljants opschrijf wat ik wil onthouden dan schrijf ik dat even apart op. De reden dat ik het zo doe is dat het onleesbaar is en ik het ook echt van me afgeschreven heb. Ik hoef er niet meer naar te kijken of het terug te lezen. Klaar. Done. Lekker door.

Waarom werkt het?
De Morning Pages helpen mentale ruis opruimen. Ze zorgen dat je pieker gedachten op papier belanden, waardoor je ruimte maakt voor nieuwe creatieve ingevingen. Ze bevrijden je van zelfkritiek en perfectionisme, de grootste blokkades voor creativiteit.

2. De Artist Date: Een Creatieve Date met Jezelf

Een Artist Date is een wekelijkse “afspraak” die je met jezelf maakt om iets leuks of inspirerends te doen. Het doel is om je inner creator te voeden en om je heen te gaan kijken wat jou inspireert en waar je blij van wordt. Haha zelf heb ik dit wel echt tot in de puntjes in mijn vingers… Ik heb zeker elke week een Artist Date met mezelf. En dat varieert van een mooie expo, tot een bezoek aan een plek die al langer op mijn lijstje stond, tot pottenbakken, een winkel die ik al lang op mijn lijstje heb en ga zo maar door. Een paar keer per jaar neem ik mezelf mee op Ultieme Artist’s Dates. Zo deed ik vorig jaar twee weken een Artist in Residence in Montmorillon in Frankrijk, ging ik naar Parijs in mijn uppie en boekte ik een week in La Maison Bleue wat ooit in het bezit van Monet is geweest.

Ik weet ook dat dit wat voor mij inmiddels deel van mijn levensstijl is voor een ander een bridge too far is. Maar Artist’s dates zijn er in alle vormen en maten. Dus begin met lekker elke week iets te doen wat je zal inspireren. Daag jezelf hier vooral in uit.

Hoe werkt het?
Zoals Julia Cameron het omschrijft in de Artist’s Way: besteed minimaal twee uur per week aan iets wat je creativiteit stimuleert. Dit kan variëren van een bezoek aan een museum of boekwinkel tot een wandeling in de natuur, schilderen of een nieuwe hobby proberen.

Waarom werkt het?
Artist Dates voeden je inspiratiebron en brengen speelsheid terug in je leven. Door tijd voor jezelf te reserveren, leer je luisteren naar wat jou echt plezier geeft en wat je creatieve batterij oplaadt.

3. De Wandeling op Gevoel

Een van de meest verrassende tools in The Artist’s Way is de wekelijkse wandeling op gevoel. Het idee is simpel maar krachtig: loop zonder bestemming, plan of doel, en laat je intuïtie bepalen waar je heen gaat.

Hoe werkt het?
Trek je schoenen aan en ga wandelen. Je hoeft niet ver, en je hoeft niets te bereiken. Kies op kruispunten de richting die op dat moment het beste voelt, of volg een pad dat je nieuwsgierigheid wekt. Echt heerlijk om te doen! En zo kan je ook alles in je leven laten ontstaan. Nadat ik een jaar of 10 onverwacht in een scheiding terecht kwam ben ik zo gaan leven. Omdat ik geen idee had wat ik wilde en wat mijn dromen waren. Door te beginnen met mijn gevoel te volgen en op de synchroniciteit van wat er gebeurde te letten kon ik een leven creeren wat ik nooit met mijn hoofd had kunnen bedenken. En het begon met wandelen zonder doel of richting.

EEN RITUEEL WAT IK VAAK DOE:

De wandeling beginnen met een vraag. Ga er niet van uit dat je een kant en klaar antwoord krijgt maar wees je ervan bewust dat jouw innerlijke gids (en spirit/het universum) je altijd aanwijzingen geeft. Bijvoorbeeld een verkeersbord wat je ineens opvalt, witte veren op je weg, regenbogen in de lucht en zo nog ontelbaar veel tekens. Ik kan hier echt uren over praten dus zal er een keer een podcast over opnemen…
Onthoud in elk geval dit. Als je met een vraag op pad gaat dan zijn de dingen waar jij betekenis aangeeft de tekens voor jou.

Waarom werken deze wandelingen?
Deze wandelingen stimuleren spontaniteit en laten je letterlijk en figuurlijk nieuwe paden ontdekken. Het breekt routines en brengt je in contact met je intuïtie en innerlijke gids. Bovendien werkt bewegen verfrissend voor je creatieve geest.

Een klein begin is precies dat… Een begin.

Heb je gelijk zin gekregen om op Artist date te gaan of lekker een zwerfwandeling te maken? Pak een notitieboek voor je morning pages, plan een wekelijkse Artist Date in je agenda of trek je wandelschoenen aan en ga op avontuur zonder plan. Begin gewoon en zet je inner artist lekker aan.

Liefs, Marjolijn